Com os olhos abertos, levante uma das pernas (pode ser qualquer uma), e mantenha-a levantada por 10 segundos. Conseguiu? Foi fácil?
Agora tente fazer a mesma coisa, com a OUTRA perna, porém com um pequeno detalhe: COM OS OLHOS FECHADOS!!
Se você não foi capaz de manter o equilíbrio, significa que seu corpo é muito mais velho que sua idade real!
Essa prática é conhecida como "Jin Ji Du Li" e pode ajudar a restaurar o sentido de equilíbrio, ajuda a prevenir a demência, hipertensão, diabetes, além de doenças da coluna vertebral.
O exercício pode ser praticado diariamente por 1 minuto em cada perna.
Agora tente fazer a mesma coisa, com a OUTRA perna, porém com um pequeno detalhe: COM OS OLHOS FECHADOS!!
Se você não foi capaz de manter o equilíbrio, significa que seu corpo é muito mais velho que sua idade real!
Essa prática é conhecida como "Jin Ji Du Li" e pode ajudar a restaurar o sentido de equilíbrio, ajuda a prevenir a demência, hipertensão, diabetes, além de doenças da coluna vertebral.
O exercício pode ser praticado diariamente por 1 minuto em cada perna.
Gente fiz o teste rindo achando que seria muito facil, eis que me surpreendi comigo mesma, pois não fui capaz de ficar seguer 1 segunda em equilibrio com os olhos fechados, é serio mesmo este exercicio, recomendo...obrigado
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